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鍼灸・整体

和歌山県和歌山市美園町5丁目3-1雑村ビル2階D

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肩こりは寒さのせい?温めればよくなる?

「冬の寒さ肩こりがひどくなった」ということは来院される方からもよくお聞きします。

なぜ、寒さ肩こりを悪化させるのでしょうか?

肩こり,寒さ

寒さが悪化させる肩こり

寒くなると肩がこりやすくなるには理由があります。

1.気温低下

気温が下がると血管が収縮するため、血行が悪くなります。

栄養や酸素の循環が滞ったり、老廃物がたまりやすくなります。

そのため、筋肉がこわばり、それがさらに血流を悪化させるため、筋肉がより硬くなります。

2.寒さによる姿勢の悪化

外に出ると、寒さのせいで体を丸めたり肩を縮こませたりするので、姿勢が悪くなります。

大きく体を動かすこともしなくなるので、肩こりが起こりやすくなります。

3.厚着による肩への負担

肩こりの人はただでさえ「肩に重しが乗っている感じがする」という状態です。

そこに厚着による衣服の重さや締め付けなどがあると、さらに筋肉が緊張し肩こりが悪化します。

このように寒さは肩こりを悪化させる原因になります。

寒さの対策をすることは、寒さによる肩こりの改善につながります。

温めるだけでは治らない肩こり

温めて肩こりを楽にしようと思ったら、

  • カイロを貼る
  • お風呂につかる
  • 保温機能の高い衣服を着る
  • 暖房の効いた部屋で過ごす

このようなことが思い浮かぶはずです。

暖房の効いた部屋で薄着で過ごし、お風呂にしっかり入って、気になるコリにはカイロを貼って温める。

毎日実現できれば、寒さで悪化した分のコリは楽になるでしょう。

しかし、肩こりの根本の原因が解決していないため、一時的な効果になってしまいます。

当院に肩こりで来院される方は、カイロで温めたり、お風呂で温めているけれど楽にならないという方です。

  • 姿勢の悪さ
  • 同じ姿勢を長時間続けている
  • 運動不足
  • 生活リズムの乱れ

などに問題があると、肩こりを治すことはできません。

肩こりだからと言って肩だけが肩こりの原因とは限りません。

まずは、「肩こりの原因が何か」を探すことが大切です。

寒さのせいだからと温めたのに、肩こりが悪化したり効果を感じられない場合は一旦中止してください。

ご自身の肩こりに温めることがが適しているかを自己判断せず、肩こりの専門家である治療院や病院できちんと調べて治療しましょう。


ぜんまい治療院では、整体はり治療体操指導を中心に肩こりの根本治療をおこ­なってます。

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ぜんまい治療院は、腰痛をはじめ、肩こり膝の痛み頭痛でお困りの多くの患者さんが来院されています。

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