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鍼灸・整体

和歌山県和歌山市美園町5丁目3-1雑村ビル2階D

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腰痛に効く体操と効かない体操

「先生、テレビでやってた腰痛体操をしていたら、腰痛がひどくなりました」と来院される方がいらっしゃいます。

なぜ、良いはずの腰痛体操で余計に悪くなってしまうなんて事が起きるんでしょう?

腰痛,体操

多様化した腰痛体操/h3>

昔からある腰痛体操ですが、いくつか種類があります。

腰痛体操は、

  • 筋肉のストレッチ
  • 筋力強化
  • 不良姿勢の矯正

などの目的で行われています。

私も学生時代に腰を痛めたときに、腰痛体操にお世話になりました。

そのころに比べると、情報が増えて色々な体操がネットや本、テレビなどで紹介されるようになっています。

増えたのはいいけれど、逆にどんな体操をしたらいいのかわからないといった状況です。

自分で体操をしてもよくならない腰痛

自分の状態に合った体操が選べていないと、腰痛が悪化するリスクがあります。

また、体操の方法が間違っていても同様です。

テレビやネットの情報は一般的なものなので、自分の腰痛に合わなくて悪化しても誰も責任を取ってくれません。

体操をどれにしようか迷う前に、まずは腰痛の原因をきちんと調べることから始めましょう。

どんなに良い体操でも、原因に対してではなく、症状に対してのみの体操だと一時的に良くなった感じがしてもまた再発してしまいます。

それでは、体操を続けていいものかまた迷ってしまうことにもなります。

もしあなたが、同じように自分で頑張って治そうとしていてもなかなか良くならずお悩みなら、自己判断をせず、専門家に診ていただくことをおすすめします。


ぜんまい治療院では、整体はり治療体操指導を中心に腰痛の根本治療をおこ­なってます。

腰痛治療なら和歌山市ぜんまい治療院へ

和歌山市で腰痛治療に実績のある鍼灸院整体院をお探しなら、JR和歌山駅西口より徒歩4分の【ぜんまい治療院】へお越しください。

ぜんまい治療院は、腰痛をはじめ、肩こり膝の痛み、頭痛でお困りの多くの患者さんが来院されています。

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