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鍼灸・整体

和歌山県和歌山市美園町5丁目3-1雑村ビル2階D

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ストレッチで腰痛を卒業できるのか?

「先生、腰痛にはストレッチがいいですか?」
そんな質問を受けることがあります。

腰痛,ストレッチ

腰痛に効くといわれるストレッチはたくさんある

一般的に腰痛に効くといわれているストレッチはあります。

本にも載っていますし、ネットで探すとあります。

  • 背中や腰を伸ばす
  • 太もも
  • お腹
  • ふくらはぎ

などをストレッチすることで、腰痛を改善するというものです。

ストレッチは硬くなっていた筋肉がほぐれて血流も良くなるので、腰痛が楽になったように感じます。

自分でストレッチをしてもよくならない腰痛

しかし、基本的に痛いところや気持ちいいストレッチをするだけでは、そのときは楽になった感じになりますが、腰痛が改善しないことが多いです。

ストレッチへの刺激の前に、腰痛を改善させるのに何よりも大切なことは、「見立て」です。

きちんと腰痛の原因を調べて、原因から治療をしていくわけではないので、ただストレッチを刺激するだけでは、一旦良くなってもまた再発してしまいます。

また、腰痛の原因は身体の使い方や姿勢の問題からも来ているので、体のバランス調整や普段の姿勢に対しての取り組みがも重要です。

実際に来院された患者さんで、自分でも真面目にストレッチをしていらっしゃったのですが、体の状態に合わないストレッチをしたり、やり方が悪かったため逆に痛みが強くなっていました。

来院されるまでは、痛みがなかなかとれず眠るのも苦しんでいたそうですが、施術を受けるにつれて楽になって行きました。

もしあなたが、同じように自分で頑張って治そうとしていてもなかなか良くならずお悩みなら、自己判断をせず、専門家に診ていただくことをおすすめします。


ぜんまい治療院では、整体はり治療体操指導を中心に腰痛の根本治療をおこ­なってます。

腰痛治療なら和歌山市ぜんまい治療院へ

和歌山市で腰痛治療に実績のある鍼灸院整体院をお探しなら、JR和歌山駅西口より徒歩4分の【ぜんまい治療院】へお越しください。

ぜんまい治療院は、腰痛をはじめ、肩こり膝の痛み、頭痛でお困りの多くの患者さんが来院されています。

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