JR和歌山駅西口より徒歩4分

鍼灸・整体

和歌山県和歌山市美園町5丁目3-1雑村ビル2階D

073-425-7370 完全予約制

休診日
日曜 / 祝日 / 水曜午後 / 土曜午前
受付時間
午前:9時~12時 / 午後:14時~20時半

毎日の立ち仕事で腰痛を悪化させないコツとは?

立ち仕事をしていると腰痛が起きてきて、だんだんとつらくなることはありませんか?

立っている姿勢が体に悪いので腰痛になると思ってしまいますが、実はそうではないのです。

1日中座っているデスクワークでも腰痛でお困りの方が多いのです。

両者に共通すること、それは同じ姿勢のまま動きが少ないことです。

この点から、立ち仕事での腰痛を楽にするポイントを考えて行きましょう。 […]

続きを読む…

テニスボールマッサージで腰痛が治らなかったらどうする?

腰痛にはセルフケアが大切ということから、テニスボールマッサージが一時期からよく知られるようになりました。

つらいところにボールを当ててマッサージをする方法や、骨盤に当てて関節を矯正するという考え方もあります。

当院でも筋肉のコリが原因で腰痛が起きている方には、テニスボールマッサージによるセルフケアを指導しています。

今回はテニスボールマッサージで治る腰痛、治らない腰痛についてご紹介いたします。
[…]

続きを読む…

肩こりにみんながやってる『ストレッチ』改善しない場合は?

肩こりで多くの人がやっているものに「ストレッチ」があります。
どこでも手軽にできるストレッチ。
ストレッチをすると肩こりが楽になる人がいる一方、楽にならない人もいます。
楽にならない場合どうすればいいのか?
今回は、肩こりがストレッチで楽にならないときの対策についてご紹介いたします。 […]

続きを読む…

実はストレートネックは肩こりと関係なかった?!

肩こりがひどいので病院へ行くと、レントゲン検査の結果「ストレートネック」と診断された。
当院には、診断されたはいいけれど、どうしたら肩こりが楽になるのかわからないままの方が来院されています。
「ストレートネック」
何か特別な言葉のようですが、本当にこれが肩こりの原因になるのでしょうか?
今回は肩こりと「ストレートネック」の関係についてご紹介いたしますので、ご参考になさってください。 […]

続きを読む…

何で?運動で頭痛が悪化する理由とは(後編)

運動をして頭痛が悪化してしまう理由と、運動を中止すべきケースを前回の記事でご紹介しました。
運動はすでに起きている頭痛を楽にするために行うよりは、頭痛を起こりにくくする予防のために行う方が良いです。
軽度の頭痛や軽い運動なら急に悪化することは少ないかもしれませんが、せっかく運動をするのなら、頭痛を楽にするためにしたいですよね。
今回は、頭痛に運動を効果的に行うための注意点についてご紹介いたします。 […]

続きを読む…

急な腰痛『ぎっくり腰』を1回で治せるのか?

突然起こる腰痛は「ぎっくり腰」と呼ばれています。
当院にも、ぎっくり腰になって日常生活にも支障が出るので何とかしたいという方が来院されます。
何とかしたい、早く治したいという思いが強いので、治療を受けると1回で治るのではと思ってしまっている方もいらっしゃいます。
実際に、色々なサイトを見ると「1回で治してもらいました」という感想があったりするので勘違いしてしまうようです。
今回はぎっくり腰はどのように治るのかについてご紹介いたします。 […]

続きを読む…

何で?運動で頭痛が悪化する理由とは(前編)

運動をして「いつもの」頭痛が「余計に」ひどくなった経験ありませんか?

運動は頭痛に良いと聞いてやってみたけれど、逆に悪くなったのでやらなくなったとしたら非常にもったいないことです。

お身体の状態によって頭痛に運動が合うか合わないかがありますので、最後までお読みいただいて参考にしていただければと思います。 […]

続きを読む…

腰痛でお尻の筋肉が痛くなったら要注意!(後編)

「いつもの」腰痛が腰や背中だけでなく、お尻の筋肉まで痛くなってきた。

そんなことでお困りではありませんか?

お尻の痛みは腰痛が悪化しているサインです。

今後、いわゆる坐骨神経痛の始まりになる恐れがあるので、早めに対処する必要があります。
前編では、腰痛の原因やお尻の筋肉に痛みが出た時の特徴について説明しました。
後編では、どのような対処をすれば腰痛やお尻の筋肉に痛みを解決できるのか
についてご紹介しています。
ご参考にしていただければと思います。 […]

続きを読む…

肩こりを楽にするには『疲れ目対策』から!

肩こりの主な原因には「目の疲れ」があります。
目の疲れを自覚している人もいれば、自覚がなく使いすぎてしまっている人もいます。
目の疲れを放置している限り、肩こりはなかなか良くなりません。
今回は目の疲れからくる肩こり対策についてご紹介いたします。 […]

続きを読む…

073-425-7370

予約制